Ženy přemýšlejí o dietě a hubnutí velmi často, ne-li neustále. Většina z nás je ovlivněna standardy „tenké“ krásy a rychlého rozvoje fitness průmyslu a pak nám přináší atraktivní fotografie fitness modelů s krásným reliéfním tělem.
Každá dívka se uchýlila k jedné nebo jiné dietě. A samozřejmě, neomezená touha být v požadované formě se týká především osobností. Dnes charm-cs.decorexpro.com připravil špičkové a čerstvé příklady ztracených hvězd.
Olga Kartunkova
Herečka, kapitán KVN "Město Pyatigorsk" Olga Kartunkova radikálně změnila obraz, protože její bývalé nádherné formy jsou již v minulosti.
Navzdory tomu, že se žena v organismu cítila v předchozí váze 150 kg s výškou 169 cm, byla v roce 2013 rozhodujícím podnětem pro změnu, když Olga neuspěla a byla zraněna - zlomená noha. Na cestě k úspěšnému uzdravení se nešťastné kilogramy staly vážnou překážkou.
Cesta k štíhlé postavě byla trnitá, ale vůle a vůle nesly ovoce.Podle herečky ztratila do 1 roku 61 kg.
Anfisa Čechov
Curvy formy populární televizní moderátorky Anfisa Chekhova již nejsou relevantní. V roce 2016, za pouhé 4 měsíce, se jí podařilo vyhodit 12 kg a obecně 2 roky - minus 25.
Podle Anfisy jí jóga kromě vyvážené stravy pomohla ztratit tyto kiláry navíc.
Tato technika významně ovlivňuje nejen fyzický stav, ale také pomáhá duchovnímu a emocionálnímu vývoji.
Kim Kardashian
Druhé těhotenství Kimu Kardashianovi nebránilo přivést tělo do požadované formy. Když už mluvíme o hubnutí, herečka se zaměřuje především na tělesné cvičení. K účinnému spalování tuků přispívají pouze intenzivní kardio zátěže.
Kim ztratila navíc 13 kg. Důležitou roli sehrála samozřejmě i zdravá strava. Celebrity dosáhla úžasného výsledku tím, že odmítla škodlivé potraviny a zcela nahradila odpadky z potravin výhradně přírodními produkty.
Irina Pegova
"Pokud je vaším cílem zhubnout, pak káva a čaj nejsou nejlepší nápad," říká herečka, "tyto nápoje pouze dehydratovat tělo, a pokud přidáte cukr k nim, a dokonce i bonbóny, pak nemůžete ani snít o pozitivním výsledku." Irina raději pije hodně čisté vody, někdy čerstvě vymačkané šťávy.
Irina proti všem vyčerpávajícím jídlům a hladovkám, po kterých se ztracené kilogramy vrátí se zájmem. Doporučuje vykonávat více fyzické aktivity, která spálí kalorie přijaté během dne. V opačném případě bude „utracená“ energie, která nebude utracena, jistě uložena v tukových zásobách.
Pelagia
Významnou roli v životě zpěvačky Pelageya hrála nová práce a rozloučení se svým manželem, kteří byli nuceni přehodnotit své postavení v oblasti zdravé výživy a sportu. Navzdory genetické predispozici ke korpulenci se zpěvákovi podařilo nejen zhubnout a udržet si výbornou formu, ale také postupně klesala. Správná strava, sportovní a speciální lázeňské procedury jsou hlavními kritérii jejího úspěchu.
Irina Dubtsová
Nastavte jasný cíl a vynakládejte veškeré úsilí k dosažení požadovaného výsledku. Organizace, pravidelnost akcí a neustálá práce na sobě jsou vlastnosti, které Irina Dubcová dosáhla úžasného výkonu tím, že se rozloučila s nadváhou.
Nečekaně se však box stal aktivním sportovním asistentem Iriny v udržování výborné formy.
Maxim
Motivací pro dosažení rafinované postavy, tedy 45 kg, pro zpěvačku Maxima bylo natáčení ve videu pro vlastní píseň „Golden Fish“, ve které hraje roli baleríny. Aby se dívka dostala co nejblíže k baletu, musela hodit asi 7 kg.
Dodržování pravidel přísného režimu a výživy, pravidelných lekcí v choreografii, tenisu a boxu pomohlo dosáhnout úžasného výsledku.
Ale jen závažný argument může způsobit tak dramatický úbytek na váze. V běžném životě byste se neměli uchýlit k drastickým opatřením - je to velmi nezdravé a riziko návratu kil je velmi vysoké!
Anastasia Kamensky
Sólista dueta Potap a Nastya Anastasia Kamensky nebyl od dětství hubený. Svým jasným vzhledem a nádhernými tvary s růstem 174 cm přitahovala dívka vždy pozornost ostatních. Ale Nastya stále usiluje o ideál a nedávno ukázal ohromující výsledek tvrdé práce na kilácích.
Jaká jsou klíčová pravidla pro dosažení cíle?
- Speciální vzdělávací program.
- Odstraňování nezdravých potravin, včetně výrobků z mouky.
- Dodržování stravy: jíst současně. Nastya se připravuje na zdravé jídlo na den a vyloží ho v nádobách, které si vezme s sebou.
- Příručka ke snížení hlasitosti namísto obrázku na stupnicích.
Svetlana Khodchenkova
Ve skutečnosti byla herečka vždy štíhlá. A ona musela dostat ústa-zalévání formy pro natáčení filmu "Bless the Woman." Později Svetlana vynaložila veškeré úsilí, aby znovu získala svou dřívější postavu.
Anna Shulgina
Dcera zpěvačky Valeria není daleko za svou matkou, aktivně získává popularitu. Nové projekty a nebývalý zájem o její osobnost posunuly Annu k zásadním změnám jejího vzhledu. Dívka měla vždy nádherné formy a ze zdravotních důvodů musela vždy brát hormony, které přispěly pouze k přibývání na váze. Ale velká touha zhubnout rychle vedla k úspěšným výsledkům. Anna se nikdy nedopustila diety. Pouze díky sportu a správné výživě dosáhla svého cíle.
Victoria Lopyreva
Většina z extra váha slavný model a televizní moderátor hodil před časem. Extrémně zdravý přístup ke ztrátě hmotnosti tento proces v následujících letech zrychlil. Zrychlení metabolismu - první věc, které Victoria věnuje zvláštní pozornost. Její ráno začíná sklenkou vody a během dne jen zlomková jídla. Navíc, pravidelná fyzická aktivita přivádí tělo k tónu a podporuje spalování tuků.
Marina Afrikantova
Účastník populární televizní show "Dům 2" Marina Afrikantova výrazně ztratil váhu, klesá o 10 kg. S výškou 177 cm váží asi 53 kg.
Díky pokusům a omylům, které vyzkoušely nejrůznější diety a populární techniky, přišla na jediný jistý a spolehlivý způsob - vyvážená zdravá strava a sport.
Alla Pugacheva
Slavná ruská popová diva je nyní ve skvělé kondici. Po operaci se zpěvák vážně chopil svého zdraví. Kvůli dietním omezením ztratila 20 kg. Nyní je Alla Borisovna znatelně mladší a její obvyklé šaty už nejsou tak důležité. Určitý režim, „pohankové“ dny a strava se staly základem hubnutí.
Polina Gagarina
Polina zaujímá nejvyšší místo ve všech hodnoceních. Zpěvačka samozřejmě ztratila více než 40 kg, což je asi polovina její původní váhy!
Hormonální selhání, porod se stal základní příčinou úplnosti. Proces ztráty hmotnosti trval asi šest měsíců. Cvičení a alternativní změna mono-diet vedla k požadovanému výsledku.Změna obrazu, kardinální změny vzhledu a smlouva s Valery Meladze proměnila Polinu ve skutečnou divu.
Všechny tyto příklady jsou samozřejmě motivující. Ale v každém případě, pokud chcete ztratit tyto kilá, jednat úmyslně a neuchýlit se k drastickým opatřením, která v budoucnu jen zhorší situaci. Správné informace o hubnutí jsou nyní více než dostačující. Jednat moudře!
Máte zkušenosti se zhubnutím? Podělte se o svůj příběh a tipy.
